• 运动处方教学模式在高职田径课程中的应用研究 不要轻易放弃。学习成长的路上,我们长路漫漫,只因学无止境。


      活动处方等于按照每个差别先生个体,制订差别的深造内容和倾向,采用自立深造和老师教养的体式格局,使每个先生都能到达倾向,体验胜利的爱好。能无效改良该课程“齐步走”“一刀切”“吃不饱”“消化不良”等不良的教养征象,充分调动每一名先生深造的积极性和自动性,能无效减缓田径课程即将边缘化的田地。但田径是“活动之母”,它能培育摩登高职生不的本质:强壮的体格和吃苦耐劳、顽强拼搏的肉体,这是与高职院校人材培育倾向相契合的。因而,在高职田径课程中实行活动处方教养模式,火烧眉毛。

      1实行教养前两个班先生的基础情形

      在2012级田径选项班中随机抽出2个班,实行班人数为29人,对比班人数为34人。开学第一次课测试两个班先生的身体本质(100米,2000米〈女生〉、3000米〈男生〉、跳远、扔掷实心球)的原始成就,并针对两个班先生的深造立场及行为举行问卷调查,而后举行统计剖析,得出论断。

      1.1实行班与对比班男女生身体本质情形

      男生身体本质均匀成就比拟,见表1。

      据表1所示,实行班与对比班男生身体本质测试成就比拟,在100米长跑名目中实行班先生均匀成就比对比班先生均匀成就差0.03秒;而3000米均匀成就实行班比对比班要少0.04秒;跳远名目实行班比对比班均匀成就差0.02米;扔掷实心球均匀成就实行班比对比班差0.1米。

      女生身体本质均匀成就比拟,见表2。

      据表2所示,实行班女生身体本质均匀成就与对比班身体本质均匀成就比拟,在100米长跑实行班女生均匀成就比对比班女生均匀成就差0.03秒;而2000米均匀成就实行班比对比班要少0.05秒;跳远名目实行班比对比班均匀成就差0.02米;扔掷实心球均匀成就实行班比对比班差0.9米。

      综上所述,实行班与对比班先生身体本质均匀成就在实行教养前的差距不较着,无明显性差距。

      1.2实行教养前实行班与对比班先生深造立场

      实行班与对比班在深造田径课程时的深造立场,见表3。

      据表3显现,在实行教养前,自动介入深造和屈身介入深造田径课程的先生对比班都别离高出实行班1.4、1.81;而被动深造或基本不肯深造田径课程的先生比例实行班别离要高出对比班2.61和0.1。从中能够看出,两个班先生在实行教养前深造立场基础统一。

      1.3实行教养前实行班与对比班先生深造行为统计剖析

      实行班与对比班实行教养前深造行为,见表4。

      从表4能够看出,两个班先生在实行教养前深造行为习气简直统一,唯一一样平常爱好田径的先生,周操练次数在4次且持续光阴在1小时以上。而大部分先生简直都唯一1~2次教室上操练。因而,阐明

    顺叙两个班先生在深造田径课程上的行为和习气都很差。

      综上所述,实行班与对比班先生在实行教养前,在身体本质和深造立场及行为方面基础统一,无明显性差距。

      2实行一期(12周)教养后,两个班先生在身体本质和深造立场及行为方面情形

      在得出两个班先生在身体本质、深造立场及行为方面基础统一的情形下,举行为期12周教养。实行班实行活动处方教养模式,而对比班实行传统教养。实行班在讲课时,老师首先解说活动处方的教养准绳、体式格局和作用,而后针对每一名先生原始成就举行当真剖析比拟,让先生在思想上真正意想到本身身体本质较差,行动上该采用哪些办法(体式格局和内容)到达加强体质、进步本身业余本质呢?老师鉴于此,指点先生按照本身实际情形、本身喜欢的操练内容和业余所需身体本质的要求,制订合适本身的活动处方。老师对先生活动处方举行当真检讨和修正

    休学。每周一次课90分钟,在前45分钟老师教养技巧,先生深造改良威尼斯人官方开户网址是一家上市十年之久的老品牌娱乐网站,澳门威尼斯人开户是正式注册的网上娱乐公司,澳门威尼斯人官网在亚洲老虎机娱乐坛上赫赫有名的娱乐城,威尼斯人官方开户网址PT老虎机下载极速、注册充值、免费试玩,体验高档的游戏!技巧。后45分钟先生按照本身制订活动处方举行操练。老师当令举行指点和催促。在教养举行到6周时,再一次对先生举行身体本质测试,对到达倾向的先生,进步倾向,重新制订活动处方。若不到达倾向的先生,对活动处方举行检讨和勘误,对实行不到位的先生举行帮扶。在期末结束时再次对先生举行身体本质测试和深造立场及行为的问卷调查,别离对每次身体本质测试和问卷调查举行统计剖析。

      经由过程数据统计剖析:实行班先生和对比班先生在实行教养后(横向比拟)身体本质均匀成就增进幅度和深造立场及行为的举行统计剖析;实行班先生和对比班先生在实行教养先后(纵向比拟)身体本质均匀成就增进幅度和深造立场及行为的举行统计剖析;得出论断。

      2.1两个班先生身体本质均匀成就情形

      2.1.1实行教养后两个班身体本质增进幅度

      实行班男生和对比班男生实行教养先后(横向比拟)身体本质均匀成就增进幅度,见表5。

      据表5显现,男生100米均匀成就增进幅度实行班比对比班进步0.35秒,3000米均匀成就增进幅度实行班比对比班进步了0.24秒,跳远均匀成就增进幅度实行班比对比班进步了0.30米,扔掷实心球均匀成就增进幅度实行班比对比班进步成就了0.49米,呈明显性差距。阐明

    顺叙实行活动处方教养模式长短常无效的。

      实行班女生和对比班女生实行教养先后(纵向比拟)身体本质均匀成就增进幅度,见表6。   据表6所示,女生100米均匀成就增进幅度实行班比对比班进步了0.54秒,2000米均匀成就增进幅度实行班比对比班进步了0.24秒,跳远均匀成就增进幅度实行班比对比班进步了0.30米,扔掷实心球均匀成就增进幅度实行班比对比班进步了0.51米。

      综上所述,实行班先生身体本质均匀成就增进幅度较着高于对比班,且呈明显性差距。阐明

    顺叙实行活动处方教养模式长短常无效的。

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      2.2实行教养后先生深造立场和行为比拟剖析

      2.2.1实行教养后两个班先生深造立场转变情形

      实行班先生实行活动处方教养先后(纵向比拟)深造立场转变,见表7。

      从表7能够看出,实行班实行活动处方教养后,先生深造立场有很大转变,自动介入深造比本来进步了51.7%,屈身介入深造进步3.4%,而被动介入深造唯一7%,而不肯介入深造的不了,阐明

    顺叙活动处方教养模式能无效进步先生深造的积极性和自动性。

      对比班先生实行传统教养先后(纵向比拟)先生深造立场转变情形,见表8。

      从表8能够看出,对比班实行传统教养后,先生深造立场有所转变,能自动积极介入操练人数比本来进步了12.24%;但仍然有18%的先生仍然不肯介入深造。这阐明

    顺叙,传统教养体式格局,不克不及齐全转变先生深造立场。

      2.2.2实行班先生与对比班先生在实行教养后深造立场转变情形,见表9。

      从表9能够看出,实行班先生与对比班先生在深造立场上有很大转变。实行班先生积极自动介入深造到达62%,而高出对比班先生38%的人数。而不肯意加入深造的先生实行班不,而对比班还有6%,这足以阐明

    顺叙实行活动处方教养模式是合乎先生深造愿望的,能很好转变先生的深造立场。

      2.2.3实行班先生与对比班先生实行教养后的深造行为

      实行班先生与对比班先生在实行教养后深造行为,见表10。

      从表10能够看出,实行班先生每周加入4次深造的人数高出对比班27.18%,加入2次深造人数高出15.41%,而不加入深造的先生实行班不了,而对比班还有5.88%,这充分阐明

    顺叙实行活动处方教养模式能无效进步先生深造行为习气,从而到达进步先生的身体本质,到达加强体质和一生体育才能的倾向。

      3威尼斯人官方开户网址是一家上市十年之久的老品牌娱乐网站,澳门威尼斯人开户是正式注册的网上娱乐公司,澳门威尼斯人官网在亚洲老虎机娱乐坛上赫赫有名的娱乐城,威尼斯人官方开户网址PT老虎机下载极速、注册充值、免费试玩,体验高档的游戏!论断

      3.1实行活动处方教养模式,真正体现先生主体位置

      实行活动处方教养模式,先生按照本身身体本质情形,挑选本身喜欢的且和本身的业余所需的身体本质而设计操练内容,挑选操练光阴和组数,到达的倾向。因而,先生真正摆脱老师约束,获得了真正自在,自在设计与操练的内容、光阴和到达的倾向,这样既餍足先生兴趣爱好,又投合先生职业所需,且让先生真正领会到主人翁的立场、责任,从而转变先生深造的立场,激起先生深造的热情。体现因材施教准绳,真正完成了先生主体位置,老师主导位置,充分发挥先生的主观能动性。从而改良了先生不肯意选学田径课程的局势,让先生真正感想到田径课程的作用和带来的爱好。

      3.2实行活动处方教养模式,使每一名先生体验胜利的爱好

      实行活动处方教养模式,先生能本身挑选操练内容和倾向,真正使每一名先生都能体验到胜利的爱好,改良田径课程中“吃不饱、消化不良”的教养征象,特别是身体本质差的先生,平常操练都是可望而不可及的,从而战胜望而却步(够不着)的感想。同时也餍足了身体本质好的先生完成更高的倾向(而不是望而却步)。因而,实行活动处方教养模式能使每一名先生都能进步,都能领会到胜利的爱好。

      3.3实行活动处方教养模式,能进步先生毕生体育才能和职业生涯才能

      实行活动处方教养模式,先生本身对自身身体本质举行初步“诊断”,联合老师“诊断”,先生按照本身身体实际情形和职业需求,制订合适本身的活动处方,并按照本身喜欢的体式格局实行活动处方,从而进步了先生动手规划设计的才能和实行企图的才能。使先生理解怎么迷信设计活动处方?理解上下肢内容搭配,量和强度的关连。转变了先生深造10多年体育后,不晓得本身为啥深造?深造后有何作用?想锻炼身体不知怎么操练?更不清楚怎么迷信设计操练内容、测试脉搏、活动量与强度的关连等。经由过程活动处方教养,先生能清楚认识到身体安康的重要性和职业所需身体本质关连,从而无意识的全面进步身体本质,进步先生一生体育才能和职业生涯才能。

      3.4实行活动处方教养模式,能转变先生深造观点,进步先生深造的积极性和自动性

      经由过程实行活动处方教养模式,先生介入深造的立场有很大转变,深造积极性有很大进步,而不肯意介入深造的先生也不了,而对比班仍然有6%的先生不肯意介入深造。从深造行为上看,每周加入四次、三次锻炼的人数实行班别离高出对比班27.18%、15.41%,而对比班仍然有一样平常先生不介入练。因而,能够看出实行活动处方教养能很好进步先生深造积极性和自动性,从而进步先生深造的行为习气,养成一生体育的习气。

      3.5实行活动处方教养模式,体现“以人为本”“安康第一”的指点思想

      实行活动处方教养模式实行法式是“人―活动―人”,考虑到人与人之间差距,差别的个体而他的倾向不一样,尊敬个体差距,因个体差别实行差别教养,确定差别的倾向,四处体现“以人为本”的教诲理念。在教养中尊敬个体差距,到达差别倾向,同时也体现了体育指点思想“安康第一”。

      3.6实行活动处方教养模式,能无效进步先生身体本质

      经由过程为期12周田径教养后,实行班和对比班两个班身体本质测试成就增进幅度举行剖析比拟,得出实行班先生各项身体本质成就增进幅度较着高出对比班0.24~0.71,这足以阐明

    顺叙实行活动处方教养模式,能无效进步先生的身体本质。

      4提议

      实行活动处方教养模式,能使每一名先生失掉进步和进步,它不只能够在高职院校田径课程中实行,亦能够在其余体育名目或其余学科(如英语、数学等)实行,它能够让差别层次先生都能感想到深造的爱好,真正到达寓教于乐的教养倾向。


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